とにかく低カロリーの食事にして痩せたい、ダイエットしよう！なんて思われるかもしれませんが、低カロリーだからといって健康的だということはできません。 そもそも低カロリーの食事を考えると、肉や魚、卵や乳製品などの動物性の食べ物を敬遠しがちになり…
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