カラダと運動の基礎知識

トレーニングを効果的に行うためには、カラダのこと動作の仕組みを知ることがカギ

2019-04-25から1日間の記事一覧

肩こり解消

現代人はとかく肩こり、首コリがひどいですよね。 しかし、肩こりなどは重大な疾病でないので、どうしても我慢しがちですけど、放っておくと体の歪みや不調を引き起こすので、注意したほうがいいでしょう。 まず、肩こりについては、主に肩甲骨回りの筋肉が…