はじめに

間違ったトレーニングや無駄なエネルギーを使わないためにも、自分のカラダのこと、スポーツの動作の仕組みや筋肉の構造など、基本的ない知識を知っておくことは大切です。

常によいコンディションを維持することや、効率よく効果を高めていくためにも、基礎的な知識や理解は不可欠です。

ここでは、あまり形式張ったことは難しいことなどは極力さけ、気軽に学んでいけるよう基礎的なことはカラダの仕組みなどを綴っていきたいと思います。