間違ったトレーニングや無駄なエネルギーを使わないためにも、自分のカラダのこと、スポーツの動作の仕組みや筋肉の構造など、基本的ない知識を知っておくことは大切です。 常によいコンディションを維持することや、効率よく効果を高めていくためにも、基礎…
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