人の体には、約600近くの筋があって、骨格筋、心筋、平滑筋の3つに分類することができます。 骨格筋 骨格筋は、一般的には「筋肉」と呼ばれていて、「使う」こと、つまり鍛えることによって、肥大し筋力増加となりますが、「使わない」と萎縮し筋力が低下す…